| 练习本 🇨🇳 | 🇷🇺 Упражнения | ⏯ |
| 先自由练习几遍 🇨🇳 | 🇷🇺 Упражнение несколько раз свободно | ⏯ |
| 你们可以先练习 🇨🇳 | 🇷🇺 Вы можете практиковать в первую очередь | ⏯ |
| 每天 🇨🇳 | 🇷🇺 Каждый день | ⏯ |
| 接下来练习第二段 🇨🇳 | 🇷🇺 Следующая практика второго абзаца | ⏯ |
| 接下来组合动作练习 🇨🇳 | 🇷🇺 Следующие комбинированные упражнения действия | ⏯ |
| 把你拿套拳拆开练习 🇨🇳 | 🇷🇺 Возьмите кулаки друг от друга и принять упражнения | ⏯ |
| 多练练 🇨🇳 | 🇷🇺 Практика больше | ⏯ |
| 练习的时候动作放慢点 🇨🇳 | 🇷🇺 Замедление во время практики | ⏯ |
| 每天三次，每次半支 🇨🇳 | 🇷🇺 Три раза в день, по полку за раз | ⏯ |
| 每一天都大 🇨🇳 | 🇷🇺 Каждый день большой | ⏯ |
| 每天要喝水 🇨🇳 | 🇷🇺 Пейте воду каждый день | ⏯ |
| 每天要吃饭 🇨🇳 | 🇷🇺 Поужинайте каждый день | ⏯ |
| 每天吃三次，每次三粒 🇨🇳 | 🇷🇺 Ешьте три капсулы три раза в день | ⏯ |
| 每天一次，每次2.5毫升 🇨🇳 | 🇷🇺 2,5 мл один раз в день | ⏯ |
| 教练 🇨🇳 | 🇷🇺 тренер | ⏯ |
| 每周，我的天哪 🇨🇳 | 🇷🇺 Каждую неделю, Боже мой | ⏯ |
| 我每天读单词 🇨🇳 | 🇷🇺 Я читаю слова каждый день | ⏯ |
| 练习的时候，右脚用力往上打腿 🇨🇳 | 🇷🇺 Когда вы практикуете, ваша правая нога толкает вверх ноги | ⏯ |
| 回去练习的时候慢一点，不要急 🇨🇳 | 🇷🇺 Замедление, когда вы вернетесь к практике, не спешите | ⏯ |