| 尤夏 🇨🇳 | 🇷🇺 Yusha | ⏯ |
| 哈哈哈哈 🇨🇳 | 🇷🇺 Хахахаха | ⏯ |
| 哈哈哈 🇨🇳 | 🇷🇺 Ха - ха - ха | ⏯ |
| 哈哈 🇨🇳 | 🇷🇺 Ха-ха | ⏯ |
| 哈哈 🇨🇳 | 🇷🇺 Ха - ха | ⏯ |
| 有三组 🇨🇳 | 🇷🇺 Три группы | ⏯ |
| 第二组 🇨🇳 | 🇷🇺 Второй сет | ⏯ |
| 下一组 🇨🇳 | 🇷🇺 Следующая группа | ⏯ |
| 阿尤暴食壯實 🇨🇳 | 🇷🇺 Оболвейр Айю | ⏯ |
| 深蹲，每组20个做三组，组间休息10秒 🇨🇳 | 🇷🇺 Приседания, каждая группа из 20 делать три группы, групповой перерыв 10 секунд | ⏯ |
| 下一组动作开合跳30秒一组，一共三组 🇨🇳 | 🇷🇺 Следующий набор действий открыть и закрыть прыгать 30 секунд группы, в общей сложности три группы | ⏯ |
| 好的好的，哈哈 🇨🇳 | 🇷🇺 Хорошо, ха-ха | ⏯ |
| 在小组里 🇨🇳 | 🇷🇺 В группе | ⏯ |
| 20个一组 🇨🇳 | 🇷🇺 20 групп | ⏯ |
| 最后一组 🇨🇳 | 🇷🇺 Последняя группа | ⏯ |
| 一共三组 🇨🇳 | 🇷🇺 Есть три группы | ⏯ |
| 哈喽 🇨🇳 | 🇷🇺 Ха-Хара | ⏯ |
| 哈喽 🇨🇳 | 🇷🇺 Ха, ха, ха, ха, ха, ха | ⏯ |
| 一共两组，每组休息1分钟 🇨🇳 | 🇷🇺 Две группы, каждая отдыхающая в течение 1 минуты | ⏯ |
| 尤利娅，平时多运动 🇨🇳 | 🇷🇺 Yulia, как правило, больше упражнений | ⏯ |