| 下一组动作开合跳30秒一组，一共三组 🇨🇳 | 🇷🇺 Следующий набор действий открыть и закрыть прыгать 30 секунд группы, в общей сложности три группы | ⏯ |
| 接下来组合动作练习 🇨🇳 | 🇷🇺 Следующие комбинированные упражнения действия | ⏯ |
| 有三组 🇨🇳 | 🇷🇺 Три группы | ⏯ |
| 第二组 🇨🇳 | 🇷🇺 Второй сет | ⏯ |
| 下一组 🇨🇳 | 🇷🇺 Следующая группа | ⏯ |
| 深蹲，每组20个做三组，组间休息10秒 🇨🇳 | 🇷🇺 Приседания, каждая группа из 20 делать три группы, групповой перерыв 10 секунд | ⏯ |
| 在小组里 🇨🇳 | 🇷🇺 В группе | ⏯ |
| 20个一组 🇨🇳 | 🇷🇺 20 групп | ⏯ |
| 最后一组 🇨🇳 | 🇷🇺 Последняя группа | ⏯ |
| 一共三组 🇨🇳 | 🇷🇺 Есть три группы | ⏯ |
| 一共两组，每组休息1分钟 🇨🇳 | 🇷🇺 Две группы, каждая отдыхающая в течение 1 минуты | ⏯ |
| 数量 🇨🇳 | 🇷🇺 Номер | ⏯ |
| 数字 🇨🇳 | 🇷🇺 Цифровой | ⏯ |
| 数据 🇨🇳 | 🇷🇺 Данных | ⏯ |
| 计数器 🇨🇳 | 🇷🇺 Счетчик | ⏯ |
| 配合 🇨🇳 | 🇷🇺 сотрудничество | ⏯ |
| 合租 🇨🇳 | 🇷🇺 Общий | ⏯ |
| 合了 🇨🇳 | 🇷🇺 Она закрыта | ⏯ |
| 合金 🇨🇳 | 🇷🇺 Сплав | ⏯ |
| 30秒后第二组 🇨🇳 | 🇷🇺 Вторая группа через 30 секунд | ⏯ |